Diz protezi ameliyatından sonra eve dönmek hem sevindirici hem de biraz kaygı verici olabilir. İlk haftalarda amaç; ödemi kontrol altında tutmak, dizin hareket açıklığını korumak ve güvenli biçimde yürümektir. Bu süreçte cerrahınızın ve fizyoterapistinizin önerilerine uymak en önemli kuraldır.
Eve dönmeden önce ev düzeninizi gözden geçirin. Sık kullandığınız eşyaları bel ile omuz yüksekliği arasına yerleştirin, kayan halıları kaldırın, banyo ve tuvalete tutunma barları eklemeyi düşünün. Gece tuvalete giderken kullanacağınız yolu aydınlatmak düşme riskini azaltır.
Koltuk değneği ya da yürüteç kullanımını fizyoterapistinizin önerdiği şekilde sürdürün. Merdiven çıkarken sağlam bacakla, inerken ameliyatlı bacakla adım atmak genel bir kuraldır; ancak size özel talimatlar her zaman önceliklidir.
Ödem için bacağınızı yükseltmek ve önerilen sürelerde soğuk uygulama yapmak yardımcı olabilir. Dizinizin altına uzun süre yastık koymaktan kaçının; bu, dizin tam düzleşmesini zorlaştırabilir.
Ev egzersiz programınızı her gün düzenli olarak uygulayın. Egzersizler sırasında bir miktar zorlanma beklenir; ancak ani ve şiddetli ağrı, artan kızarıklık, ateş, yara yerinden akıntı ya da baldırda şişlik ve ağrı gibi durumlarda vakit kaybetmeden cerrahınıza başvurun.
Ağrı yönetimi de bu dönemin önemli bir parçasıdır. Hekiminizin önerdiği ağrı kesicileri egzersiz saatlerinizden önce alacak şekilde planlamak, programı daha rahat uygulamanızı sağlayabilir. Ağrınız egzersizden sonra uzun süre geçmiyorsa bunu fizyoterapistinize mutlaka iletin.
Uyku pozisyonu ve dinlenme de iyileşmeyi etkiler. Sırtüstü yatarken bacağınızı düz tutmak, yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koymak genellikle önerilir; ancak cerrahınızın size özel uyarıları varsa onlara uyun.
Yakınlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. İlk haftalarda alışveriş, temizlik ve yemek hazırlama gibi işlerde destek almak, enerjinizi rehabilitasyona ayırmanızı kolaylaştırır.
Kontrol randevularınızı aksatmayın ve aklınıza takılan soruları not alarak gidin. Yürüme mesafenizi ne zaman artırabileceğiniz, araba kullanmaya ne zaman dönebileceğiniz ya da işe başlama zamanınız gibi sorular kişiye göre değişir; bu kararları cerrahınız ve fizyoterapistinizle birlikte vermeniz en güvenli yoldur. Küçük ilerlemeleri fark etmek için her hafta yürüme mesafenizi ve diz bükme açınızdaki değişimi bir deftere yazmak da motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olur.
Her hastanın iyileşme süreci farklıdır. Rehabilitasyon programınız ameliyatın türüne ve cerrahınızın protokolüne göre planlanır; bu yazıdaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayenenin yerine geçmez.
İlgili tedavi alanı: Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon
Sitedeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayenenin yerine geçmez. Size uygun program, hekim/fizyoterapist değerlendirmesiyle belirlenir; tedavi sonucu kişiden kişiye değişir.